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Le beau temps incite de nombreuses personnes à s’essayer à la course à pieds. Pour ce spécialiste de la médecine sportive, Maurice Joris, cela peut être une bonne idée, à condition de respecter certaines conditions. Pour ceux qui n’ont jamais couru, voici quelques conseils sur le rythme à suivre.
Aux coureurs plus aguerris, marathoniens et autres triathlètes, ce médecin du sport recommande de se cantonner aux exercices d’endurance, et de ne pas aller au-delà , car , avertit-il, aller trop loin dans l’effort pourrait déprimer leur immunité… Tout le contraire de l’effet recherché ! Â
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