Comment bien débuter cette année 2024 ? Les bonnes résolutions sont au programme, en général, en janvier... mais comment ne pas perdre sa motivation, si les objectifs sont trop élevés ? Comment se fixer des objectifs réalisables ?

La coach sportive Julie Debatty est l'invitée de Vit@L ce mardi pour évoquer son programme de 10 minutes par jour, pour se transformer. Sa philosophie repose sur le sport mais aussi la santé et le bien être mental.

Emilie De Coster, coach alimentaire nous livre ses trucs et astuces pour adopter une meilleur hygiène alimentaire pour ce début d'année 2024. 

Elles sont toutes les 2, les invitées de Fannie Cornil et de cette première émission de l'année qui met en avant la forme physique et le bien être alimentaire.